为什么夏天反而要多泡脚？
当蝉鸣穿透盛夏的热浪，空调与冷饮成为人们对抗酷暑的标配时，中医却给出了一个看似反其道而行之的养生建议 —— 夏季更需多泡脚。或许你会疑惑，在本就燥热的季节里，为何还要以温热之法加持？小艾带你揭开夏季泡脚这一传统养生方式的奥秘，看看如何在炎炎夏日里，借一盆温水打通经络气血，为身体注入平衡之道。
痛到崩溃，从手指到手腕，得了腱鞘炎该怎么办？
端杯水手腕像针扎敲键盘手指钻心疼甚至拧毛巾都成了酷刑……如果你正经历这种从手指蔓延到手腕的崩溃式疼痛！很可能就是腱鞘炎在作祟！
肺好百病消，艾灸这几个穴位，肺部越来越舒服
对许多被 KPI 追着跑的打工人来说，点燃一支烟的瞬间，烟雾裹着焦香在鼻腔散开，紧绷的神经也跟着慢慢舒展。同时，伴随着胸闷气短、咳嗽、呼吸困难等症状，你的肺部也在叫嚣着需要滋润和解放。不妨试试传统中医的智慧。人体自带的 “润肺开关”——肺俞穴、尺泽穴、云门穴，帮助你清肺润燥，止咳平喘。
艾灸问答135：艾灸的频率应该如何把握？
艾灸的频率应该如何把握？艾灸频率绝非统一标准，需因人、因时、因症灵活调整。《黄帝内经》强调：“气有多少，病有盛衰，治有缓急，方有大小”，艾灸亦当遵循此理。
夏至｜至长至阳 扶阳养阴
夏至是阳气最鼎盛时刻也是阴阳流转的关键节点俗话说：阳极而阴生，热极而寒生自然界在极盛之时已悄然孕育着变化的种子宜“顺四时，养阴阳”做好夏至灸保护阳气、顾护心阴祛除陈年寒湿
研知少年•2025贵州传统中草药研学夏令营招生啦！
人之生长壮老，皆由阳气主之；精血津液之生成，皆由阳气化之。可见，阳气决定人的身体健康状况。现代生活节奏加快，孩子的成长环境也随之变化：饮食不节（如偏好生冷辛辣、暴饮暴食、挑食偏食）起居失度（如疲劳熬夜、久居空调房、缺乏适度运动）情志压力（如心理负担、沉迷网络、过度使用电子产品）这些因素容易损耗孩子的阳气，可能导致：精神不振、体质偏弱、情绪易波动、专注力与自控力不足如何为孩子的健康成长注入更多活力？