【三伏灸】初伏养生正当时：艾灸开启 “三伏养阳” 第一步
初伏为三伏之始，其时间划定以 “夏至三庚数头伏” 为准则，即夏至节气后第三个庚日为初伏起始，持续 10 日。而夏至后阳气渐盛至极，庚日逢阳，阳气更隆，故初伏始于此时，是自然界阳气由盛转隆的关键节点。
大暑｜极热湿盛 祛湿固阳
大暑是夏季的最后一个节气也是阳气最盛、湿气蒸腾的时节它标志着炎夏的顶峰却也预示着秋意渐近的序曲在这酷热与湿浊交织的日子里如何顺应天时，调养身心？弦歌堂与您一同开启大暑养生之道
一小碗粥，清凉一夏
一碗沁凉粥 消暑度长夏小粥大味·夏韵清欢暑气蒸腾湿扰人，食不甘味意难平一碗清粥拂燥热，舌尖轻漾夏风生
一“炎”难尽，阴道炎反复难缠？根本要破湿热
阴道炎反复难缠？坐立难安，外阴瘙痒难忍停药不久就卷土重来这样的场景你是否经历过？阴道炎为何总像附骨之疽？根源在于体内湿热未除
头昏、身重、没胃口？祛湿醒脾是关键！
夏天闷热潮湿如影随形你是否常感头昏脑胀如裹湿布身体沉重似负千斤面对佳肴却毫无食欲？这很可能是“暑湿困脾”在作祟！近期高温多雨天地间“湿热交蒸”湿邪这个“捣蛋鬼”最易趁虚而入！
10年来最短三伏天！只有30天，别错过“冬病夏治”的黄金时间！
“热在三伏”，三伏天是一年中最炎热酷暑的时期，也是自然界阳气最旺的时候，正是调理体质的黄金窗口。HOT2025年三伏天具体时间初伏：2025年7月20日~7月29日（10天）中伏：2025年7月30日~8月8日（10天）末伏：2025年8月9日~8月18日（10天）今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。将打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。