雨季祛湿黄金期！做对这3件事，湿气排空、全身轻松
最近的天空仿佛被戳了个窟窿，雨水连绵不断，空气里弥漫着潮湿的气息。中医常说“千寒易除，一湿难去”，湿气如阴魂不散的幽灵，不仅让衣服晾不干、地板冒水珠，更会悄然侵入人体，引发疲惫、浮肿、脾胃失调等问题。而在常年湿热“蒸煮”的广东，人们早已摸索出一套“与湿共存”的智慧——从内调外养到穴位驱邪，今天教你抓住雨季祛湿的黄金窗口，让身体清爽过夏天！
端午 | 原来端午真正该吃的是它，粽子只能排第二
你知道吗？端午节为什么有着“恶月”称号？明明五月阳气最旺为何古人反称“恶月”？端午节挂艾草人偶真的能防病吗？快跟小艾一起来探究吧！
夏吃豆，胜过肉。这几种豆最近建议多吃。
最近多雨潮热人体如同闷在蒸笼里脾胃运化功能最易失调此时与其大鱼大肉加重负担不如让自然馈赠的豆类成为餐桌主角正如《本草纲目》所载"豆有五色，各养五脏"而说到食养精髓那夏天应该怎么吃豆最养生？
每天灸10分钟，防结节，淤堵慢慢散，坚持1个月气血畅通一身轻
“甲状腺结节、乳腺增生、肺结节……”每年体检报告上的这些“小疙瘩”，虽被医生贴上“定期观察”的标签，却像颗定时炸弹让人心慌——万一长大呢？中医早有警示：“结节是气滞血瘀的报警器！”久坐、熬夜、焦虑堆积的瘀堵，若放任不管，轻则胸闷胀痛，重则诱发癌前病变。
520 | 爱是最高级的养生
诗经有云“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮。”自古艾草承载着相思与守护的深意如今 “爱”与“艾”谐音相映恰如中医所言：爱是气血交融的疗愈亦是身心相守的修行值此520，以艾为媒为夫妻定制一份千年养生告白
小满 | 小得盈满，祛湿固阳
小满是二十四节气中的第八个节气北方夏熟作物的籽粒开始饱满尚未完全成熟，故称“小满”南方降水增多，江河水量渐趋“满盈”民谚有“小满大满江河满”之说。