入夏后，常感心烦失眠、口干舌燥？要多吃点儿“苦”
入夏之后，骄阳似火不少人会出现心烦失眠、口干舌燥的症状这与夏季阳气外发、心火旺盛密切相关“多吃苦”，便是解决的秘方
现在中国孩子的太虚寒了，立夏后多灸这3个穴，守护孩子纯阳之体！
夏天一到，你是否发现孩子总爱蜷缩在空调房里，手脚冰凉像个小冰人？明明吃了几口冰淇淋就喊肚子疼，晚上睡觉还频繁踢被子、尿床？这些看似“贪凉”的表现，其实是孩子体内阳气不足、虚寒体质的信号！中医常说“小儿乃纯阳之体”，但现代孩子吹空调、喝冷饮、少运动，早已让这份“阳气”岌岌可危。
21岁后的女性为何要更注重养生？解码《黄帝内经》中的“女七”法则
21岁，是女性生命长河中的一道分水岭。《黄帝内经》以“女七”为律，揭示女性每七年一次的生命蜕变。21岁后的养生意义，远不止于“容颜盛极”，更是一场与时光博弈的智慧投资。与古代女性相比，当代女性承担着职场竞争、家庭责任、社交压力的三重负荷，更需要关注自身的调理。
边吃饭边看电视也会影响气血？细数生活中这些伤气血的行为。
你是否常边吃饭边刷剧或熬夜到凌晨？这些看似放松的行为实则正在透支你的气血！
表面在笑，内心却阴霾密布，“微笑抑郁”有多可怕？
每年的5月8日是世界微笑日，这一节日倡导通过传递善意，通过微笑打破隔阂，同时促进身心健康。正如中医经典《黄帝内经》中论述的：“喜则气和志达”，笑容不仅是情绪的表达，更是一种天然的“养生药方”，能促进心气舒畅、肝气条达，进而调和全身气血，维护身心健康。
五一假期不费劲、不躺平也能养元气！142岁“药王”孙思邈分享的小劳养生法
这个五一，你是不是想吃饱了就瘫沙发刷剧，或者一直在早出晚归去旅游打卡？现代人久坐积寒、外卖续命，阳气早已被劳损，如何通过这宝贵的五一假期补阳气补回来呢？在千年前，这位活到142岁的养生宗师——药王 孙思邈，早给出了答案：真正会休息的劳动者，都用这小劳养生法给身体补元气！